a jak bym dokupił monohydrant to w dzien nie treningowy lepiej po czy przed śniadaniem?
...
a jaki jest dobry monohydrat/ bo chce go połączyć jeszcze z no- x plodem, białkiem, węglowodanami.
...
Nie martw sie czy przed czy po niema to zadnego znaczenia tak czy siak kreatyna sie wchłonie bdb.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Z czym brac kreatyne by uzyskać przyrost masy a zarazem zeby te meisnie były widoczne
Następny temat