ktoś rozpoczynający program Insanity? :)

Witam Panie i Panów :) jak w temacie- jest na forum ktoś, kto właśnie rozpoczyna Insanity? Lubię rywalizację i fajnie byłoby się nawzajem nakręcać pozdrawiam

ja ja ja... ja rozpoczynam :) tzn kontynuuje po przerwie wakacyjnej, przez te upaly nie dalo rady. dzis moj 3 dzien

powiem ze tylko insanity daje mi prawdziwy wycisk

Ma ktoś linki do ściągnięcia?

aaa... zapomniałam hasła i dlatego nie wchodziłam :P oki-
blackdream ćwiczysz??? :D daj znak życia pleaaase ;p
Siwunio- znalazłeś już? ;] czy pomóc? ;]

zyje zyje, fantastycznie sie po tych cwiczeniach czuje. normalnie lepsze na wyżycie a za razem relaks, niz nie powiem co ;p

lubie byc taka cala mokra po cwiczniach, wieksza satysfakcja

ale powiem ze nie jade jakims programem 60 dni, tylko pare dni cwicze insanity, ze 2 x ide pobiegac lub polazic, a pare razy pogimnastykuje sie zwyczajnie. nie ma wtedy monotoni

zauwazylam u siebie ladne bareczki, ukazaly sie zarysy delikatne

o hej ;] ja mam to samo- uczucie po ćwiczeniach... po prostu coś pięknego ;] co do tej satysfakcji- dokładnie tak; przynajmniej człowiek wie, że się w miarę przyłożył :)
ja też nie robię dokładnie programu hehe. staram się 3,4 dni w tygodniu, bo zauważyłam, że nie da rady codziennie na maxa... przynajmniej nie w moim przypadku. a pomiędzy śmigam:
a) na basen+ sauna
b) też pobiegać/ na rower
;)
mhm- zmienia się ciałko... a można zapytać, czy dieta jest? bo u mnie są 'małe' trudności w tym właśnie zakresie ;] pozdrawiam

no nie ma specjalnie,3-4 posilki dziennie,nie jem po 19,nie jem slodyczy,gotowane miesko,rano platki owsiane,jedna porcja pieczywa, miesny obiad troszke warzyw, maly owoc 2-3 w tyg. to tyle, jakos nie mam czasu teraz na diete bo pracuje jak najwiecej na studia i na karnety na silke pozniej juz w roku akademickim, wiec pozniej wezme sie za to. teraz liczy sie hajs hehe

no i uzaleznienie od tigera itp

jak cwicze dzienw dzien insanity to nie czuje tej satysfakcji, jakies nudne mi sie wydaje, bo wiem co bedzie za chwile, a tak czlowiek musi sie skupic co bedzie za raz, wiec nie patrzy na zegarek i 40 min katuszy mija migiem