Demono12
Wiam zaczołem układac sam diete ale mam jeszce małe doswiadczenie i ułozyłem ze było 2500kcal a wiecej nie upchne ma ktos moze jakas gotowa diete na ok 4000kcal? prosze o pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5651
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
podaj jakies dane o sobie, obliczenia i jakie btw przyjąłes?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5651
o właśnie kurde nie rozumiem jak sie zapotrzebowanie kaloryczne oblicza tym wzorem
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5651
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
zacznij sobie od 3100-3200 kcal, 2-2.2g bialka, 1-1.2g tłuszczu, reszta węgle
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-09-08 19:46:45
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-09-08 19:46:45
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5651
ok wielkie dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5651
ale to juz jest z nadwyzka?
...
Napisał(a)
Wampirate
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12722
zacznij od tego jak waga stoi dokladasz wegli jak dojdziesz do 6g podnosisz tluszcze
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
"ale to juz jest z nadwyzka?" każdy jest inny i nie trafisz idelanie w zapotrzebowanie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12722
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
