Monohydrant dla 16 latka

Czytałem że w moim wieku powinienem kierować się tylko 10-cioma wskazówkami żywnościowymi.

Same mono olimpa na mnie dziala bardzo slabo nawet z gainerem i bcaa. Dopiero przy przedtreningowym NO czuje ze idzie wszystko pieknie ;) Ale kwestia dzialania , na kazdego to dziala inaczej na mnie jednak olimp slabo dziala.

Głównie chodzi mi o to czy moge przyjmować mono bez diety

tak kup wszystkie suple i urośniesz powodzenia dieta i trening to podstawa mono tylko pomaga nie robi masy za Ciebie masz ciężko ćwiczyć i trzymać dietę. suple to nie cudowne piguły nie wiesz reklamą bądź realistą ilu myśli że to suple nie działają a nawet nie wiedzą jaka powinna być dieta i trening.

Ćwicze ciężko od 7 miesiecy 6 dni w tygodniu . A głównie chodzi mi o dietę bo czytałem że w moim wieku powinienem się trzymać tylko 10 wskazówek żywieniowych.

Bo powinienes ale jak juz cwiszysz taki czas to zajrzyj np do mojego linku w podpisie i uloz sobie diete poczym wstaw w dziale odzywianie do sprawdzenia.

Ja ogolnie nie polecam krety z olimpu tej jak ona ma tam 1250 mega caps? Slabo dzialala.

Polecam z Ultimate Nutrition creatyne monohydrate <- ta juz na mnie o wiele lepiej podzialala :)

No ale kieruj sie cena chyba, ze kasy masz duzo.

Pozdrawiam

//EDIT

I pamietaj dieta to 80% sukcesu ( no z treningiem oczywiscie ;P)


Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-07 21:52:42

Bez diety nie bedzie efektow,co bys nie bral nic ci nie da,najpierw dieta pozniej suple,pzdr

Bez diety nie bedzie efektow,co bys nie bral nic ci nie da,najpierw dieta pozniej suple,pzdr

Amen.

i tak to nic nie da szkoda