CREATINE XTRA - fosforan kreatyny

hmm poczekamy na opinie ludzi stosujących
i czekamy na "otwarcie" produktu na forum, aby poznać szczegóły

Activ- a w tym mini konkursie takie Xtra jest do wygrania czy tylko probki?

Testery - co nie zmienia faktu, że do koperty nie zapakuję jednego tylko kilka

kiedy pojawi sie w sprzedazy ten produkt?

Wartość odżywcza w 100g
Białko 50 g
Węglowodany 45 g
Tłuszcz 0 g

Fosforan kreatyny 50 g
Dekstroza 40 g
D-ryboza g g

Wszystko fajnie tylko po co ta dekstroza
Na cykl 2 puchy co może już być nieopłacalne, a szkoda bo zapowiadało się ciekawie

Miało być pięknie, a wyszło jak zwykle...

Fosforan kreatyny oprócz kreatyny dostarcza również grup fosforanowych niezbędnych do syntezy ATP i fosforylacji kinaz białkowych pobudzających syntezę białek mięśniowych - kinazy białkowe katalizują reakcje przeniesienia grupy fosforanowej z ATP na cząsteczkę białka (fosforylacja cząsteczki białka), pobudzając jego aktywności i proces syntezy białek.

Fosforan kreatyny jest doustnie podawanym prekursorem fosfokreatyny, której synteza w komórkach mięśniowych następuje z kreatyny i grup fosforanowych przy udziale D-rybozy.

Fosfokreatyna jest magazynowana w mięśniach i stanowi źródło grup fosforanowych niezbędnych do syntezy ATP, podstawowego nośnika energii dla komórek mięśniowych. Wszystkie przemiany energetyczne zachodzące w komórce sprowadzają się do rozpadu ATP z wydzieleniem energii i jego resyntezy, której wydajność jest uzależniona od dostępności odpowiedniej ilości substratów do tej reakcji (kreatyny, grup fosforanowych i D-rybozy).

Fosfokreatyna stanowi ostatnie ogniwo na drodze syntezy energii – przenosi grupę fosforanową bezpośrednio na AdenosineDiPhosphate (ADP) „ładując go” do AdenosineTriPhosphate (ATP), który jest bezpośrednim źródłem energii dla skurczu mięśni.

Połączenie kreatyny z cukrami prostymi ma na celu szybszą i lepszą absorpcję kreatyny do komórek mięśniowych, co poprawia przyswajalność kreatyny i skuteczność suplementu.

Węglowodany proste (dekstroza) stymulują wydzielanie insuliny, która zwiększa wchłanianie i przyswajanie (absorpcję) kreatyny przez komórki mięśniowe.

Carbohydrates (glucose) enhance muscle uptake of Creatine:
Pittas G, Hazell MD, Simpson EJ, Greenhaff PL. Optimization of insulin-mediated creatine retention during creatine feeding in humans. J Sports Sci. 2010 Jan;28(1):67-74. PubMed PMID: 20035494.

McCall W, Persky AM. Pharmacokinetics of creatine. Subcell Biochem. 2007;46:261-73. Review. PubMed PMID: 18652081.

Cribb PJ, Williams AD, Hayes A. A creatine-protein-carbohydrate suplement enhances responses to resistance training. Med Sci Sports Exerc. 2007 Nov;39(11):1960-8. PubMed PMID: 17986903.

Snow RJ, Murphy RM. Factors influencing creatine loading into human skeletal muscle. Exerc Sport Sci Rev. 2003 Jul;31(3):154-8. Review. PubMed PMID: 12882483.

Persky AM, Brazeau GA, Hochhaus G. Pharmacokinetics of the dietary supplement creatine. Clin Pharmacokinet. 2003;42(6):557-74. Review. PubMed PMID: 12793840.

Steenge GR, Simpson EJ, Greenhaff PL. Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. J Appl Physiol. 2000 Sep;89(3):1165-71. PubMed PMID: 10956365.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL. Carbohydrate ingestion augments skeletal muscle creatine accumulation during Creatine supplementation in humans. Am J Physiol. 1996 Nov;271(5 Pt 1):E821-6. PubMed PMID: 8944667.

Green AL, Simpson EJ, Littlewood JJ, Macdonald IA, Greenhaff PL. Carbohydrate ingestion augments creatine retention during creatine feeding in humans. Acta Physiol Scand. 1996 Oct;158(2):195-202. PubMed PMID: 8899067.

z tego co mi wiadomo to teza, że dexroza pomaga w jakikolwiek sposób przy stosowaniu kreatyny juz dawno została obalona w badaniach...

R and D w sumie dobra riposta.
Poparcie badaniami wskazane zawsze.
Teraz trzeba się w nie zagłębić samemu.