trening do sprawdzenia pomozcie

Witam mam pewien problem chodze na mma 2 razy w tygodniu w poniedzialek i czwartek i postanowilem sobie chodzic na silownie chodzie juz 2 tydzien bez przerwy 3 razy w tygodniu we wtorek srode i piatek i zalezy mi tylko na rzezbie klatki piersiowej robie nastepujace cwiczenia lawka pozioma 16.17.18.19.20 lawka skosna to samo i rozpietki na poziomej i skosnej 4 razy po 10 w tym ta 4 seria to na maxa i mam pytanie czy dobrze cwicze na klatke czy nie za bardzo jej naduzywam??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 80

Wzrost: 181

Cel treningowy: rzezba klatki piersiowej

Staż treningowy na słowni: 4-5 miesisecy z przerwami

Uprawiane inne sporty: mma

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia

Dieta: utrzymuje zdrowa diete

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

a inne partie?
to na klatke robisz 3 razy w tygodniu?

wklej swój plan jakom ćwiczysz.

no w poniedzialek trening mma we wtorek robie klatke piersiowa lawka pozioma i skosna 16/17/18/19/20 potem rozpietki potem robie biceps ze sztanga 4x10 w tym 4 seria na maxa i triceps to samo srode to samo robie w czwartek trening i piatek to samo