Lalala... Rok się zaczyna ;)

Witam, dwa miesiące przerwy w treningach, odpoczęłam i znów zaczynam rok treningowy. Sytuacja kształtuje się następująco - poniedziałek Muay Thai, wtorek Kyok, środka MT, piątek Kyok, zostaje mi czwartek bez treningów. Pomyślałam o siłowni - no właśnie. Co można zrobić przez jeden trening na siłowni w tygodniu, by to miało sens i jakiś cel? A wiem, że jak sobie odpuszczę siłownię to i tak po jakimś czasie będzie mi brakować.

Pozdrawiam Panowie! I Panie ;)

może na jakiś grappling/bjj sobie wtedy pochodź, zrobisz trochę parteru, a chłopaki chętnie się pokulają z Tobą ;)

Parter - nie bardzo... W stójce się czuję, w parterze się nie czuję.

"Pokulaliby się" - co za słowo

Rob MMA - Piatek techniki, sobota sparingi.

Jakieś fbw możesz zrobić.
Znam delikwentów, którzy ćwiczą sobie raz w tygodniu od dłuższego czasu. Efekty jakieś tam mają, ale przychodzi to dużo wolniej niż w normalnym trybie. Z drugiej strony po za tym jednym dniem nic innego nie robią także sytuacja jest inna niż w Twoim przypadku.

Spróbuj - sam jestem ciekaw rezultatu