jak najwięcej w 36 dni ;)

nie jestem wrozka ale na dana chwile z 3-4 kg masz szanse zrzucic w te magiczne 36 dni ,ale bedzie to ogolem woda,tluszcz,glikogen . Bedziesz musial sie napocic :)


A taka diete jak masz , to mozna sobie zwolnic metabolizm :D Stanowczo za malo kcal. te 36 dni poswiec na jego odbudowe a potem w nastepne miesiace i doredukujesz sie do 11 % bf . Tak wlasnie to widze .....