...
Napisał(a)
koledzy co to jest meta czy cos innego bo niemam pojęcia nazywa się Methanox w tabl.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
marchewa jeszcze byś się ździwił
obecnie przy 76kg mam 42-43 z rana w zależnosci czy było pite i palone czy nie
meta solo do 6tyg i bedzie poprawa, z tym że trzeba sie przyłożyć do miski , bo jak jest inaczej to po prostu marnujemy towaress
Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2010-08-23 14:11:12
obecnie przy 76kg mam 42-43 z rana w zależnosci czy było pite i palone czy nie
meta solo do 6tyg i bedzie poprawa, z tym że trzeba sie przyłożyć do miski , bo jak jest inaczej to po prostu marnujemy towaress
Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2010-08-23 14:11:12
...
Napisał(a)
krzykacz powiedz mi tak po chłopsku nigdy nie brałem koksu mam 177cm 74kg 42cm łapka a i wiek 24 cwiczę 5 lat dieta 100% i nic mi nie idzie masa, tak sobie mysle jak zapodam metką a potem kreatynkę po cyklu to będzie miało sens są szanse że się ruszy maska
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1. WIEK:24
2. WAGA:74
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:115
-udo:56
-talia:81
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat
6. DIETA:
-białko: 1,7
-węglowodany: 6,2
-tłuszcz: 2,0
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC
8. TRENING: Zaawansowany 5 razy w tyg.
9. CEL CYKLU: Czysta masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ---
11. POZIOM BF%: 15,2
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3300
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 80
PYTANIE: czy mi ta metka cos da chcę nabrac troszeczkę masy czystej bo już chyba stoję w miejscu powiem że mam 100% diety i ciągle ją udoskonalam
2. WAGA:74
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:115
-udo:56
-talia:81
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat
6. DIETA:
-białko: 1,7
-węglowodany: 6,2
-tłuszcz: 2,0
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC
8. TRENING: Zaawansowany 5 razy w tyg.
9. CEL CYKLU: Czysta masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ---
11. POZIOM BF%: 15,2
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3300
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 80
PYTANIE: czy mi ta metka cos da chcę nabrac troszeczkę masy czystej bo już chyba stoję w miejscu powiem że mam 100% diety i ciągle ją udoskonalam
...
Napisał(a)
Możesz wejść na metkę ale najpierw wypadałoby poprawić dietę.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Jem tylko ryż brązowy,pierś,ryby,jajka,płatki,orzechy,rodzynki,warzywa,owoce,oliwa z oliwek,gainery i odżywki białkowe co mam poprawic
...
Napisał(a)
proporcje b/t/w
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
jedzac te wszystkie produkty co wymieniles nie wiem jak mozna wazyc 74kg,no chyba ze nabierasz w dlon i jesz mikroskopijne ilosci,TRENING: zaawansowany,co to znaczy?pomysl o zmianie treningu,po co tyrasz 5 dni w tygodniu?chcesz zwiekszyc mase to poodpoczywaj
dobry chłopak ze złymi nawykami
Polecane artykuły