Ból w nodze

Cześc wszystkim to mój pierwszy post na tym forum . Chodzę, właściwie zacząłem chodzić na muay thai w te wakacje i jakieś 2 tygodnie temu po treningu cholernie bolała mnie noga w udzie. Im dalej po treningu tym bardziej mnie bolała(zauważyłem związek z ogólnym rozgrzaniem, bo pod koniec treningu mogłem jeszcze biegać, gorzej z przyjmowaniem kopów na tę nogę, a do domu ledwie co doszedłem, nie mogłem praktycznie nogi zgiąć). Teraz niby jest lepiej, ale boli mnie gdy próbuje biegać,gdy chociaż lekko stuknę się w tę miejsce, np pięścią, albo próbuje coś kopnąć(na spacerze z psem, gdy chciałem kopnąć jakiś karton noga tak mnie zabolała że nogi mi się ugięły)Niepokoi mnie,że minęło tyle czasu a ja dalej nie mogę wrócić do treningów. Używałem jakieś tam maści ale na dłuższą metę nic to nie dało(konkretnie to Viprosal B,Deep Relief,altacet pierwszego dnia) Co mam zrobić ? Co to w ogóle jest ?:D Macie może jakieś swoje, sprawdzone maści na tego typu rzeczy ? Pozdrawiam wszystkich którzy tu się udzielą i w jakikolwiek sposób mi pomogą (w dziale zdrowie odpowiedzi nie uzyskałem,a jako że zależy mi na czasie to piszę i tu.)

Może za dużo nie pomogę, ale mogę opowiedzieć historie kolegi. On po treningu na , którym oklepywali sobie uda z partnerem też ledwo do domu szedł,a rano jak się obudził to ledwo wstał z łóżka. O ile dobrze pamiętam smarował on uda końską maścią i ponoć po jakimś czasie minęło. Prawdopodobnie maść ta dosyć śmierdzi
Szybkiego powrotu do treningów życzę

twarogowy, a to są bóle mięśniowe czy od obicia?
jeśli od obicia, to stosuj maści schładzające i okłady z lodu, ale na dobrą sprawe do tego noga musi sie przyzwyczaić, więc będzie bolało, i to długo.
jeśli to bóle mięśniowe, to polecam maść końską zajeżdża mentholem, ale jest bardzo skuteczna

Od obicia. Dzięki za odpowiedzi. Noga czasem zakuje przy różnych ruchach, chociaż powoli jest coraz lepiej.