...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wiem że jeszcze musze dużo poprawić no ale chciałbym coś z tym zrobić. :)
...
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
tym bardziej ze znajdziesz swietne formy kreatyny w asortymencie firmy Olimp
choc doszlismy raczej do wniosku ze na razie jeszcze czas
choc doszlismy raczej do wniosku ze na razie jeszcze czas
...
Napisał(a)
Jadłospis...
Hmm. Diety ułożonej nie mam jednak staram sie jeść zdrowo.
Jem codziennie drób, jaja, rzadziej ryby. Często też płatki owsiane.
Powiedzcie proszę jak mam ćwiczyć i jak sie odżywiać żeby poprawić tą sylwetkę?
Hmm. Diety ułożonej nie mam jednak staram sie jeść zdrowo.
Jem codziennie drób, jaja, rzadziej ryby. Często też płatki owsiane.
Powiedzcie proszę jak mam ćwiczyć i jak sie odżywiać żeby poprawić tą sylwetkę?
...
Napisał(a)
Czy może ułożyć dietę? Tylko nie bardzo wiem jak to zrobić.
Wyliczałem swoje zapotrzebowanie ale nie wiem jak odmierzyć sobie np. 100g płatków czy 200g piersi z kurczaka gdyż na takie miary nikt u mnie w domu nie robi zakupów :)
Proszę więc o pomoc :D
Wyliczałem swoje zapotrzebowanie ale nie wiem jak odmierzyć sobie np. 100g płatków czy 200g piersi z kurczaka gdyż na takie miary nikt u mnie w domu nie robi zakupów :)
Proszę więc o pomoc :D
Polecane artykuły