Nadgarstek

Przechodziło :D Ale odnowiłem wczoraj na treningu :D

jeszcze 3 treningi i 2tyg przerwy w klubie mamy więc dotrenuje i idę do lekarza ;)

Więc grzebałem an tym forum na temat nadgarstków ale nie znalazłem przypadku takiego jak mój ;p

No i ból jest w zaznaczonym miejscu bolą mnie kostki tych dwóch palców i nadgarstek w okolicach tej chrząstki (które mam wystające chyba od urodzenia). Boli podczas zaciskania ręki w pieść w tych miejscach i podczas boksowania jak uderzę tymi 2 kostkami.

Bol przy zaciskaniu jest dziwny bo jak zaciskam rękę w pieść czym mocniej to ból się nasila tak jakby coś się naciągało a jak puszczam to to się luzuje.

Jak odginam do tyłu (albo do gory kto jak woli) drugą ręką te 2 kostki to mnie boli w okolicy nadgarstka.

Tak ładnie wam to opiszę...

Najprawdopodobniej powstało to na treningu jak nie trenuję i nie przesilam to przechodziło potem po treningu się nasiliło i na razie smaruję i nie trenuję tylko od 5 dni więc efekty nikłe.

Może ktoś wie co mi jest?

Ręka nie jest spuchnięta byłem u rodzinnego (sportowego) i on twierdzi że to przeciążenie i każe smarować repail gel (czy jakos tak) i usztywniać bandażem.


Hmm jak np odciągam środkowy palec do tyłu (albo do góry) kto jak woli to również boli mnie w nadgarstku...

No panowie i panie pomorze ktoś ;)


Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2010-08-17 11:16:01

mimo ze ja nie pomorze tylko lodzkie to postaram sie pomoc

niedawno mialem to samo (bol nadgarstka, nie moglem na poczatku zacisnac dloni + bol nie kostek ktore zaznaczyles a troche pod nimi)

repatile, naproxeny i inne gowna nic nie daja w tym przypadku, lekarz po przeswietleniu powiedzial mi "jest jakis uraz, zero treningu" ... oczywiscie chodzilem mimo wszystko na boks i silownie, ale bylo ciezko bo musialem bardzo lekko uderzac ta reka, z kazdym dniem bylo ciut lepiej, ale raz na jakis czas znowu ja podraznilem, czy to przez jakies cwiczenie na silowni czy zle uderzenie

w koncu zrobilem przerwe ok 1,5 miecha tylko od boksu, teraz juz jest gicior, na cos takiego potrza jedynie czasu, a nie kolejnych dyxh wydawanych na glupie masci a juz bron boze na prywatnego lekarza!

Zmieniony przez - Silverado w dniu 2010-08-17 12:02:44

tak myslalem teraz 3 tygodnie przerwy robie i będę smarował tym co mam i usztywniał ;p

Słabo zabandażowana ręka na pośpiechu jedne złe uderzenie i można sobie niezłego sajgonu narobić ;D

za mało ćwiczeń na nadgarstki i taki efekt

tez tak właśnie myślę i zacznę pompki na nadgarstkach robić tylko myślę czy teraz bo nie boli jak robię czy jak przejdzie ;p Jak mówicie? ;p

powaznie to jak cie cos boli po 2 tyg przerwie to sie idzie do lekarza i tyle chcesz sobei bidy naklepac twoja sprawa.

teraz się dopiero przerwa zaczęła i się leczę ;p Wcześniej mi po ponad tygodniu już przechodziło ale się doprawiłem :D

U sportowego byłem mówi że to przeciążenia jak po przerwie nie będę widział poprawy pójdę prywatnie do ortopedy.

2-3 gramy witaminy C + glukozamina i bierz przez okres 3-4tyg

Już dużo lepiej ;D

Jestem dzisiaj po weselu i śmiem twierdzić że otwieranie butelek z wódką wyleczyło mi nadgarstek bo już mniej boli:D

Kupie to co mi radzisz i zobaczymy ;)


Zmieniony przez - itas16 w dniu 2010-08-22 22:35:16