Odchudzanie na rowerze

Ej, ale czemu karzecie jeździć szybciej? Co to da? Nie lepiej zainwestować w pulsometr i pilnować tętna w strefie aerobowej?

Przy swojej "diecie" to wegetować powinieneś, choć przypuszczam że nawet na to byś nie miał siły. Chłopie zacznij jeść pożądnie, bo kiedyś padniesz na tym rowerze, odchudzać/redukować oznacza prawidłowo się odżywiać a nie mało jeść.

znajdz sobie na forum "zbiór linków działu odchudzanie" 10 wskazówek żywieniowych i czytaj.

bloody-sun bo jazda na rowerze przy 15km/h po prostym terenie raczej nie ma dam tempa aerobowego ? Nie jezdze ostatnio wogole na rowerze, ale wydaje mi się ze to zbyt wolna prędkosc - jezeli mowa o prostym terenie.

Autorowi proponuje ułozyc dobrą diete - nie ma co się upierac przy dukanie tylko dlatego że znalazło się go w internecie i jest gotowe wszystko ładnie ułożone i mozna stosować bez zadnego wysiłku.

Jezeli nie zmienisz jej teraz to zmienisz za kilka miesięcy...jezeli jeszcze tu będę to - do zobaczenia

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-13 08:59:00

Jaką rozpiskę. Do czego ?

Do treningu

To jaka dietę polecacie? Postanowiłem że będe jeździł-30 km dziennie do tego spacer-5km dziennie. Wyjdzie coś z tego? :)

ja jezdze na rowerze zeby spalic smalec na stacjonarnym
ranoa naczczo tzn przed bcaa 50-60min
i po treningu silowym 40-45min
i daje to efekty ze wkoncu smalec z uporczywych miejsc schodzi
musisz diete i aero polaczyc jedno lub drugie solo doprowadzi cie do pewnego momety i sie zatrzyma
dieta podstawa

w ramach kontynuacji wątku z forum...
jeżdżę na rowerze codziennie od 1,5 mc po mocno zróżnicowanym terenie ok 30 km (szybko się jeździć nie da nie ma na to warunków) zaczęłam się zastanawiać czy racjonalnym jest dołożyć do tego siłownię, tylko nie wiem codziennie czy rzadziej? codziennie to chyba bym zeszła, ale jakby to było konieczne to będę twarda :)...macie jakiś pomysł co by się przydało?
ważę teraz 70 powinnam 60 (mam wzrostu 1.68) schudłam przez te 1,5 mc jakieś 3 kg, ale nie stosowałam żadnej specjalnej diety, a dopiero teraz zamierzam, zmobilizował mnie Vin Diesel (haha) i zdjęcia użytkowników (WOW!)

czy stosowaliście zamiast mięsa soję w diecie, jakoś mnie odrzuca ostatnio od mięcha :)

z góry dzięki za odpo :)

Uzupełnij profil, to da nam podstawę do udzielania jakichkolwiek porad. Siłownia codziennie to idiotyzm w Twoim wypadku.

soja jest ble w dużych ilościach.
No kurak też Cię odrzuca? :D Rybka? Mrrr daj spokój.
Są diety wegetariańskie raz na jakiś czas w tym dziale, więc podejrzyj.