PIERWSZY CYKL KREATYNOWY

300g za mało , 500 - według mnie optymalnie na 7 tygodni
10g dziennie starcza na 50 dni i tego sie trzymaj.

Dekstro i kazde inne "transportery" to g****.
Zamiast dekstro mzoesz se wsypać cukier do puszki - bedziesz miał to samo.

transportery o dziwo dużo nie wskórają

lepiej dokupić białka bo tego gł brakuje

pozdro

Ok dzięki wam chłopaki z odpowiedzi. Jak ktoś by chciał odpowiedzieć to mam pytanie. Co kolejnego po tym cyklu?

Przerwa o długosci minimim takiej jak ten cykl
W czasie przerwy mozesz pojechać na boosterze NO (polecma na 1 kontakt AAKG cyz to Treca czy Vitalmaxa) a potem mozesz pomyslec o nastepnym cyklu na mono np. innej firmy , lub na jabłczanie (cm3)
Dziekuj sogiem hehe

no ja liczylem ze okolo miesiac bedzie bral wtedy 300g starcza,ale jezeli dluzej to oczywiscie potrzeba wiecej, tych transporterow nie kupuj-przereklamowane...