bcaa eplode olimpa , tcm biotecha i isofaster treca

mam takie zapytanie odnośnie suplementów a mianowicie jego dawkowania. mam taka mała kuracyjke tcm biotecha, bcaa xplode olimpa i isofaster treca, trening 3-4 w tygodniu na razie ogólnorozwojowy później z nastawieniem na 2 partie na dzień, moja waga to 75 kg wzrost 175, ogólnie staż treningowy dosyć długi, miałem dłuższa przerwę spowodowana kontuzja
cel: poprawa kondycji oraz zrobienie paru kilo masy mięśniowej (nie za wiele)



obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 25

Waga: 75

Wzrost: 175

Cel cyklu: kondycja/ewentualnie masa miesniowa

stosowane już wcześniej suplementy : gainer oraz bcaa treca

Uprawiane inne sporty: basen, rower, pilka nozna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: brak

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: ok. 5

DT rano 5g tcm, przed treningiem 8g bcaa, po treningu 8g bcaa+5g tcm
DNT rano 5g tcm

iso na treningu

podziekowal za szybka odpowiadz, wkrotce pochwale sie efektami heheh
pozdrawiam

rozumiem ze ten eliksir bcaa i tcm po treningu moge zrobic w jednym drinku..

tak

dzieks
pozdrawiam