pawelk98
Tak jak mówi temat gdy wykonuje wyciskanie francuskie przy użyciu hantelka mam okropny ból w łokciu tylko w prawym ręku ma ktoś na to jakieś rady ? Niewiem czy będziecie wiedzieli oco mi będzie chodziło w tym momencie ale to jest te miejsce gdy sie w nie walnie idzie taki prąd tak jakby ;D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
349
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4621
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fagott
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
jejku za duzy ciezar masz zalozony lub slabo rozgzales stawy lokciowe
...
Bullet1989
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
852
popieram, ciezar/rozgrzewka.
Korepetycje z j.ang.
Wroclaw- pisac :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
349
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4621
ciężary są bardzo małe :D popracuje lepiej nad rozgrzewką bo faktycznie unikałem stawów łokciowych
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
688
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3520
Tez jak kiedys zaczynalem cwiczyc przy wyciskaniu francuzkim łamana odczuwalem bol w lokciu i zaprzestalem na pare miechow robienia tego cwiczenia po paru miehcach powrocilem i bol nie wystepowal a z tego co wiem to jest najbardziej kontuzjogenne cwiczenie na staw lokciowy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
