milo14
Ok zacznę od tego że mam 14 lat.Przez ostatni rok pauzowałem z treningami(grałem w piłkę nożną),nie mogłem ćwiczyć też na wf.Zależy mi na powrocie do formy i nabraniu mięśni.Prosze o porady.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 52
Wzrost: 164
Cel treningowy: Masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: żaden
Uprawiane inne sporty: do niedawna piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 5kg oraz3kg
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: ćwiczę na 1 wystającą łopatkę
Zażywane suplementy: nie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 52
Wzrost: 164
Cel treningowy: Masa mięśniowa
Staż treningowy na słowni: żaden
Uprawiane inne sporty: do niedawna piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 5kg oraz3kg
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: ćwiczę na 1 wystającą łopatkę
Zażywane suplementy: nie
"...jutro to dziś...tyle że jutro"
Sławomir Mrożek
Krzysztof Piekarz
spaiter
