Prośba

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 277

Czy by mi ktoś pomógł ułożyć nowy plan treningowy. Chodzę już na siłownie około 6 miesięcy i nadal mam ten sam trening. A nie wiem jaki se tu nowy ułożyć. I chce aby ten trening był 3-5 dni w tygodniu, na masę.

Czekam na propozycje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Darek62

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1370 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10695

Jaja sobie robisz ?

...

PatryKoX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 780 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11142

Po pierwsze wypełnij ankiete działu jest w podwieszonych.

Po drugie nikt Ci nie da gotowego planu. Tu tylko ktoś może Ci poprawić.

"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali

...

Seepiroth

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 259

jezeli masz przyrosty to mysle ze nowy plan jest narazie zbedny

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15517

Nikt Ci gotowego planu nie da. Co najwyżej możemy go skorygować trochę.

Pozdro ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW na Mase Do sprawdzenia przez Ogarnietych

Następny temat

jak ulżyć nadgarstkom

Polecane artykuły

Prośba

Trening dla początkujących

FBW na Mase Do sprawdzenia przez Ogarnietych

jak ulżyć nadgarstkom

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania