Jestem ektomorfikiem ćwiczącym 2 miesiące i nie widze efektów.

To co przedstawiłeś to nie jest trening lecz jakaś karykatura treningu.
Gdzie nogi, plecy i barki ?
Przy takim stażu zdecydowanie jakiś rodzaj FBW.
Tu masz bardzo dobry plan dla początkujących i wszystko wyjaśnione klarownie od A do Z:
http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/