nie masz w ogole tego gotowac, jak masz na sucho to moczysz na nastepny dzien wyjmujesz z wody i miksujesz z reszta skladnikow ,a jak juz masz z wody to od razu odsaczasz i dodajesz i pieczesz;)
Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-07-29 17:01:52
Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-07-29 17:01:52

. Ok. 30-45 min. po treningu wcinam ok. 150 g płatków kukurydzianych zalanych Protein 80. Prośba do fachowców o komentarz, ew. podpowiedź. Nie kupuję odżywek 
