SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

MASS - hammerhigh

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: mass , hammerhigh

Ilość wyświetleń tematu: 701

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 127

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)

Opcje (zaznaczasz jedną)

* 0

II - CEL

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENIGU

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

Opcje (zaznaczasz jedną)

* 2 do 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

____________________________
mam nadzieje ze to aktualne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1793 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11645

Co potrzebujesz?

Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 127

Chodzi mi o to ze kiedyś był taki temat https://www.sfd.pl/SYSTEM_MASS_-_TEST_KROK_PO_KROKU_ON_LINE-t333370.html gdzie były robione rozpiski przez Michail

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

NooveL/Dziennik/Chudniemy

1

Następny temat

Sylwetka

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły