0 treningu, ale pytanie. . .

Gainer jest odżywką...

ale uparty jesteś , 10 wskazówek żywieniowych i trening na określony cel
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 
pobierz sobie dziennik posiłków vitalmaxa i oblicz zapotrzebowanie kcal ,gainier jeżeli nie ma czasu na posiłem albo nie możesz zjeść już nic a masz tak ileś jeszcze kcal do nabycia
typ budowy ci się przyda do vitalmaxa według mnie to ekto
pozdrawiam i rośnij

omg kup sobie odrazu metke i będziesz miał 20 kg na miesiąc i już ;D
każdy ci pisze a ty swoje
napisałem ci wszystko wcześniej dieta +trening+lata =wymarzona sylwetka

Po chvj foto wrzucasz?
Wyjdz stąd i to w podskokach
Nie ma sensu, nie ćwicz.

Zmieniony przez - Tangens w dniu 2010-07-22 21:46:28

za miche się bierz! :D

Po chvj mu doradzacie żeby brał sie za miche SKORO I TAK KUPI TEGO GAINERA i bedzie sie tym chwalił na całym osiedlu ("ćwiczę na poważnie, pije gainera, wiesz po tym są duże przyrosty, dobre na mase", "ŁAAAAAŁ, super, moge sie z Tobą kolegować?")

Temat poleci zapewne

jest sens, ćwicz, ale bez odżywek ŻADNYCH narazie, dieta ~+300kcal, pomogą Ci w dziale odżywianie, jak chcesz trening napisz do dzialu trening dla poczatkujacych

ja już mam dosyć tych wakacji i sezonowców daj BOŻĘ zimę !!

podziwiam :d czytajac pierwszego posta myslalem ze zaraz autor zostanie tu za***any na smierc :D a tu nawet wskasowki jakies dostal :D podziw :D

Tylko szkoda, że nie zastosuje się do nich

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-07-22 22:35:37