Aminokwasy - kiedy?

Cytat z opisu Ultra Amino:
,,Do każdego posiłku dodawaj porcję aminokwasów, dzięki czemu poprawisz bilans azotowy i przyspieszysz wymianę białek w mięśniach.,,

Cytat z Doriana:
,,Przy każdym posiłku zjadałem 2-3 gramy aminokwasów, czego akurat nie powinno się robić, bo aminokwasy najlepiej przyswajają się między posiłkami, w przeciwnym wypadku stają się zwykłym składnikiem białkowym diety.,,

Tu pytanie do osób zorientowanych, jak to jest w końcu z tymi aminokwasami?

ja bym bral w 3 waznych porach dnia i po 5g na porcje czyli:
rano na czczo, po treningu i przed snem.

Najważniejszy okres to rano odrazy po przebudzeniu i po treningu, stosuj po 3 tab

mógłby ktoś to wyjaśnić tak konkretnie, sam zakupiłem z Hi-Teca kilkanaście puszek Ultra Amino 5100, ale też biorę to chaotycznie, bo nie ma jednego schematu na branie amino, w każdym razie lecę 30 tabs codziennie dzielone na 5-6 porcji, zawsze 15-20 minut przed posiłkami

jak masz kase, to mozna i tak
jak juz wspominalem w kulturystyce granice wyznacza nam tylko zasob portfela.
pozdrawiam

Po treningu polecam aminki Ultra Amino a w ciągu dnia popijam BCAA TST i jest git!!