Wyjazd a dieta

Niedługo wyjeżdżam na miesiąc do roboty. W tym czasie będę musiał zmodyfikować dietę. Na siłownię raczej nie będę chodził z braku czasu. Pracował będę od 7.00 rano, a w domu będę dopiero ok 20.00-21.00 .

Co polecalibyście spożywać w czasie pracy, żeby nie stracić masy?

Śniadanie będzie ok, czyli płatki owsiane, jajecznica, oliwa z oliwek i owoce.
Tylko zastanawiam się co spożywać w czasie pracy.

Chciałbym uniknąć jedzenia typu fast food, ale raczej ciężko będzie.

Zmieniony przez - Hevelios w dniu 2010-07-18 20:14:46

jesli jestes w stanie zabrac ze soba jedzenie w pojemnikach to nie ma problemu
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
jeśli nie to to jakies mrp przygotowywane na szybko

pozdr

Ja robiłbym raz na 3 dni jedzenie i trzymał w lodówce postoisz chwilę przy kuchni w jeden dzień ale 2 następne spokój. Rób trening z własnym ciężarem ciała.

Dzięki za wskazówki. Kupię mięso w sklepie przygotuję, do lodówki. Kupię też oliwę z oliwek, olej lniany ,orzechy, warzywa oczywiście wszystko w pojemniki zapakuję i powinno być ok.

Zmieniony przez - Hevelios w dniu 2010-07-18 20:35:32

tak będzie najlepiej