wyjazd a dieta wazne

Czesc. Mam 16 lat i jestem na diecie. Waze 64kg i mam 173 cm wzrostu. Dziennie jadam 1500 kcal. Teraz przez 3 dni jestem u cioci zadna aktywnosc i same tluste rzeczy, frytki z pieca paczki rogale z maslem orzechowym itp... nie chce przytyc a mam tendencje do yego. Ile moge przytyc od tego oraz. W ile to spale, wywalilo mi brzuch zle sie czuje psychicznie. .. nie chce zeby dieta poszla na marne. Wroce do domu to krece aerovy i 1000 kcal dziennie pomoze? Jedza rozne tluste rzeczy bigos itp

1500 kalorii to za malo. o 1000 nawet nie mowie. jak wrocisz to uloz sobie normalna diete, dodaj aeroby i zobacz jak bedzie z waga. obecnie u cioci unikaj slodyczy i moze pobiegaj troche.

Powinieneś zgłosić się do psychologa, bo masz równo nasrane w głowie już w tak młodym wieku. Robisz sobie krzywdę, i podejściem, i Twoją aktualną dietą - więc to zmień.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-02-16 18:41:04

Zjadlem rogala z maslem orzechowym... duzo przytyje i fatu sie odlozy bo mam wywalony brzuch

Jesteś gorszy, jak nastolatka. Wyjmij jaja z biurka, u cioci jedz normalnie, ew. pozwól sobie na cos wiecej, jesli Cie poczęstuje, a po powrocie do domu zacznij od poprawy aktualnego jadłospisu, bo 1500kcal to głodówka, którą sobie szkodzisz tylko. I wypadaloby wreszcie zdac sobie z tego sprawę. Szczególnie, że Twoja waga wskazuje na to, że jestes chudy.

Spoko, a przez ten jeszcze 1 dzien bede jadl to tluste