Leszcze w spamie siedzą, kebab po treningu jedzą. Spam vol 25

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

kurva w wl więcej niż w przysiadzie

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

teraz moje wyniki w jednym powtórzeniu
jak zaczynałem / aktualnie

WL: 40kg/42kg

wyciskanie na barki: hoy wie
przysiad: hoy wie/85kg
MC: hoy wie/85kg

wzrost: 158/174
waga: 54kg/58kg
bic: 27cm/30cm

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

ha no

Herek ja w wiosłowaniu robie prawie tyle co w siadach

--== GAINER TEAM ==--

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

karbon, ja też

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

gowno z nieba to dobry znak!

dzieki temu ze kiedys mnie na moto ptak osral zatrzymalem sie i wytarlem to. ruszam a za zakretem milicja stoi

dodam iz jechalem tak ze zaczymaliby mnie

...

Rain_Man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700

no nogi mam cholernie oporne, teraz zaczynam na sile trening moze to wszystko jakos sie wyrowna bo tak nie proporcjonalne te wyniki

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja jak zaczynalem to wyciskalem ~30

teraz ponad 120 bedzie

chcialbym 155 przed 18nastka brac

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-07-14 13:30:40

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

a ja tam siły wolę nie robić, ew. na powtórzeniach koło 8 taką maso-siłę

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

szkoda stawów i kości

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

mi nigdy w wyciskaniu nie szło dobrze i nie lubiłem nigdy tego

--== GAINER TEAM ==--

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomozcie mi dobrac dobry trening na Rzezbe

Następny temat

trening brzucha

Polecane artykuły

Leszcze w spamie siedzą, kebab po treningu jedzą. Spam vol 25

Trening dla początkujących

Ankieta

Pomozcie mi dobrac dobry trening na Rzezbe

trening brzucha

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?