Jakim inym cwiczeniem moge zastapic wioslo? Czy moze to byc wyciskanie sztangi z klatki za glowe? Trening ten nie sluzy do budowy ciala , a raczej do tego zeby przy wolnych chwilach cwiczyc rekreacyjnie w celu "utrzymania formy" i zabicia nudy. Jakie jeszcze inne cwiczenia polecacie na inne partie miesni?
...
Napisał(a)
Czesc.
Jakim inym cwiczeniem moge zastapic wioslo? Czy moze to byc wyciskanie sztangi z klatki za glowe? Trening ten nie sluzy do budowy ciala , a raczej do tego zeby przy wolnych chwilach cwiczyc rekreacyjnie w celu "utrzymania formy" i zabicia nudy. Jakie jeszcze inne cwiczenia polecacie na inne partie miesni?
Jakim inym cwiczeniem moge zastapic wioslo? Czy moze to byc wyciskanie sztangi z klatki za glowe? Trening ten nie sluzy do budowy ciala , a raczej do tego zeby przy wolnych chwilach cwiczyc rekreacyjnie w celu "utrzymania formy" i zabicia nudy. Jakie jeszcze inne cwiczenia polecacie na inne partie miesni?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pytasz czym zastąpic wiosło?
Tu masz do wyboru ćwiczenia na plecy:
Ściąganie klamer / "rogów" wyciągu górnego / na maszynie
Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę / na maszynie
Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki / na maszynie
Wznosy barków "szrugsy"
Wyprosty tułowia na ławeczce / na maszynie
Wiosłowanie sztangą
Wiosłowanie sztangielką
Wiosłowanie na wyciągu dolnym
Wiosłowanie końcem sztangi
Skłony ze sztangą na barkach tzw. "dzień dobry"
Przyciąganie (wiosłowanie) klamer / "rogów" wyciągu dolnego /
Przenoszenie sztangi / sztangielki za głowę
Podciąganie na drążku za głowę
Podciąganie na drążku z zaplecionymi rękoma
Podciąganie na drążku do klatki
Martwy ciąg
Tu masz do wyboru ćwiczenia na plecy:
Ściąganie klamer / "rogów" wyciągu górnego / na maszynie
Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę / na maszynie
Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki / na maszynie
Wznosy barków "szrugsy"
Wyprosty tułowia na ławeczce / na maszynie
Wiosłowanie sztangą
Wiosłowanie sztangielką
Wiosłowanie na wyciągu dolnym
Wiosłowanie końcem sztangi
Skłony ze sztangą na barkach tzw. "dzień dobry"
Przyciąganie (wiosłowanie) klamer / "rogów" wyciągu dolnego /
Przenoszenie sztangi / sztangielki za głowę
Podciąganie na drążku za głowę
Podciąganie na drążku z zaplecionymi rękoma
Podciąganie na drążku do klatki
Martwy ciąg
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
Polecane artykuły