Filomag B6 i Zincas (nie forte)

Wiem, że temat tych dwóch specyfików poruszany był wiele razy ale nie znalazłem nic o Zincasie nie forte.

Czy dawkowanie przez miesiąc lub dwa 3 x 1 tab dziennie filomagu i 3 x 1 tab Zincasu zwykłego ma sens? Forte już nigdzie nie chcieli sprzedać bez recepty....

sens ma - jesli podejrzewasz u siebie niedobory w/w

A jakie masz oczekiwania?
Mnie po 2 tabsach magnezu ( 200mg ) sie lepiej spi ( mniej nerwowo - niewiem jak to okreslic ) ale rano faya stoi - skutek uboczny...

Czuję, że już nie regeneruję się tak szybko jak na początku. Po treningach zawsze byłem napompowany że tak powiem nawet następnego dnia a teraz po 2-3 godzinach pompa spada i miesnie się robią mniejsze niż przed treninigiem. Dopiero po kilku dniach czy nawet tygodniu widze, że wracają do właściwego stanu. Nie wiem czy to efekt zbyt częstych i ciężkich treningów czy niedoboru czegoś...

Jesli czujesz ze jestes przetrenowany to zrób przerwe i spij, duzo spij

Może to wina braku dłuższych przerw od treningu? W ciągu 2,5 roku miałem ich kilka max 10 dniowych?

Moze, zrób przerwe.