Zielin
3,7 g białka na kg? moim zdaniem trochę przesada.
...
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
4193
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
44226
...
19Pezet20
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
618
Ja również
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
618
2 - 2,5 g/kg masy max
...
AsweS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
266
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13190
dlaczego przesada, dostarczanie kalorii z białka i tłuszczy także spala fat. Jeśli zastąpisz kalorie z węgli na białko musisz go więcej papać. Dyma i dren lipa. Nadal upieram sie nad mito, ripped.
...
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
Pomyśl o aspekcie zdrowotnym-czyli jak mocno nerki obciążone są tak dużą ilością białka. I tak w ogole jeśli ma się dosyć mało węgli w diecie(tak jak tutaj czyt.~150g) to nie ma sensu przesadzać z białkiem, bo bez węglowodanów organizm tylko będzie męczył się z przyswojeniem tego biała.
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
