FBW skrocone do oceny

Tak sie sklada ze naszly mnie kolejna pytania, wybacz :D
Otoz dzis robilem martwy ciag - ostatnia seria 80kg i podszedl do mnie 'Pan Koks'i powiedzial zebym zalozyl ten pas zeby mi cos tam nie wylecialo, tylko ze te pasy na silowni sa na mnie za duze. Warto kupic taki pas ?

2. Czy kolejnosc wykonywania cwiczen jest wazna? Bo co jesli przyjde na silownie i bede mial zajeta sztange i juz sobie nie wykonam martwego? Moge isc wtedy na porecze i czekac az zwolni sie sztanga?

1. Nie kupuj pasa jak na razie. Zadbaj bardziej o technikę i nie martw się, nic ci nie wyleci
2. Tak, ma znaczenie.

Czyli nie brac juz wiecej kg? Bo czuje ze te 95 dalbym rade pociagnac na ostatnia serie

Pas zakładaj jak robisz <90% CM

A jak z techniką? Bo jak zła to pewnie "PAN KOKS" myślał że pas ochroni przed urazami spowodowanymi techniką

No wydaje mi sie ze dobra, jeszcze nikt nie przysapal, a podszedl pewnie dla tego ze ja dosyc drobny jestem a ta sztanga wygladala na ciezka no i troche sie czerwony robilem , ale naprawde udzwignalbym jeszcze wiecej... i co to jest to CM ?:P

Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-07-03 08:46:54

Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-07-03 08:47:16

Cięzar maksymalny

Czyli najwiekszy ciezar jaki w ogole dam rade podniesc ten 1 raz? nie sprawdzalem tego ale te 120 bym wyciagnal ...

Tak, jeżeli chcesz w MC brać CM to zakładaj pas - jeżeli nie, to nie

No na to wychodzi ze narazie nie :D ale dzieki, SOG poszedl

A mam jeszcze pytanie odnosnie przysiadu, robic tak ze dupa do ziemi czy tak zeby nogi w zgieciu mialy 90 stopni ?