jak to polaczyc ??

witam
mam nitro II 550g, creatine mega kaps ok 130kaps, krea-alkalyn 2500 mega kaps 60 kaps i l-glutamine.
jak najlepiej to połączyć żeby wyszedł cały cykl bez kupowania dodatkowych supli ??

w dt nitro przed treningiem kreatyne 5g po treningu (jesli bedziesz tu uzywal krealkalynu to dal bym troche wiecej niz mono). w dnt 5 g kreatyny. co do glutaminy zdania sa podzielone i ogolenie panuje przekonanie,ze przecietnej osobie uprawiajacej ten sport rekreacyjnie nie jest ona potrzebna. jesli jednak bedziesz ja stosowal to porcja po treningu i przed snem imho najlepsze pory.pzdr

bede bral 20g nitro 30 min przed treningiem i glutamine po treningu i na noc.
moze ktos cos jeszcze doradzi?

nitro bierz 30g to wyjdzie w porcji 5g kredki, chyba ze do tych 20g dodasz jeszcze mono czy krealkalyn.

DT 30min przed treningiem 25g nitro + kaps KA i po treningu 3kaps mono + kaps KA
DNT rano 3kasp mono + 1ka
co wy na to??

a jak nie to sprzedam mono i kupie KA bo jest przecena u mnie 12 zł za blister bo we wrześniu się kończy data ważności