| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
jak to polaczyc ??
witam
mam nitro ii 550g, creatine mega kaps ok 130kaps, krea-alkalyn 2500 mega kaps 60 kaps i l-glutamine.
jak najlepiej to połączyć żeby wyszedł cały cykl bez kupowania dodatkowych supli ??
|
5 |
2010-07-01 16:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
NUTRABOLICS NOZ Full Throttle 950g
witam
mam dwa pytanie:)
czy ma ktoś dokładny skład nutrabolics noz full throttle 950g
chodzi mi o ilość kretyny w porcji
jaki polecicie steck stek do 90 max 100zł będzie to mój drugi stek po cp
|
3 |
2010-06-21 11:54
|
|
Doping
|
jak brac phera vol
|
3 |
2010-01-03 16:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
co wybrac??
witam
koncze cykl na creatine mc 300kaps i zastanawiam sie nad kupnem cos po miedzy cyklami myślałem na hmb revolution, aakg treca i aero2 co bedzie najlepsze albo co polecicie oczywiście cell siła i masa
mogę przeznaczyć tylko ok 60-70zl bo
|
1 |
2010-04-17 10:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
do oceny
poniedziałek
klata
wyciskanie płasko 5x5
wyciskanie skos+ 12/10/8
wyciskanie skos-12/10/
rozpietki+ 20/18
triceps
francuskie 12/10/10/8
ściąganie "powrózka" na wyciągu 12/10/10
pompki tyłem 18/16/14
przedramię uginanie nadgarstków 3
|
1 |
2010-02-14 17:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
fst do oceny
fst 7 cel masa :)
poniedzialek nogi+barki
barki
1. wyciskanie sztangi siedząc 4 x 8-12
2 unoszenie sztnagi przed siebie 3x 8-12
3. unoszenie ramion bokiem 3 x 8-12
4. unoszenie ramion na boki w opadzie 7 x 8-12
nogi
1. wykroki 3s 8-12
2.
|
0 |
2010-02-14 19:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
co wybrac??
witam
czy brał ktos z was activlab creatine3 albo megabol creatine alkaline
jak tak to jakie efekty ??
|
7 |
2010-02-13 16:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
ostrowia + carbo czy gainer
witam
zastanawiam sie co bedzie lepsze gainer czy ostrowia i carbo z biogenix
|
5 |
2009-08-30 10:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
co lepsze
witam
który gainer będzie lepszy nutrend winner 14 czy olimp gain bolic
|
2 |
2010-01-13 21:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
mono czy stec ??
witam
mam takie pytanie co będzie lepsze mono czy steck myślę nad dymatize xpand 925g
mam już za sobą 3 cykle na mono i jeden na jabku z mono bylem zawsze zadowolony
mam 18 lat (za 3 miesiące)
cel cyklu masa i siła
mono czy steck ??
|
30 |
2009-12-26 18:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
push & pall do oceny
a: klatka, barki, tricepsy.
wyciskanie sztangi płasko 3 12/10/8
wyciskanie sztangi skos w górę 2s 12/8
rozpiętki 2s 14/12
wyciskanie sztang siedząc 3s 12/10/8
unoszenie sztangielek w opadzie 2s 12/10
śćiaganie drążka 3
|
3 |
2009-11-30 16:28
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
zdjecia
witam
potrzebuje duzych zdjeci/plakatow o rozdzielczosci ok 2272x1704 lub wieksze
|
2 |
2009-10-21 11:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
ryż + wpc
witam
pomyślałem nad takim rozwiązaniem aby do porcji ryżu pic białko łowickie czy to dobre rozwiązanie czy lepiej kupić carbo
|
4 |
2009-10-11 12:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
co lepsze
co jest lepsze olimp gainer mct czy olimp gain bolic 6000 ?
zaznacze ze wlasnie koncze cykl na cm3 i mono
|
9 |
2009-07-31 09:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak brać
witam mam cm3 i białko i nie wiem czy lepiej zjeść cm3 po treningu z białkiem czy pierwsze zjeść cm3 a po 30min wypić białko jak bedzie lepiej?? zaznacze ze mam provit z olimpa
|
10 |
2009-07-10 11:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
co myslicie o tym treningu
poniedziałek
----------------->klata<--------------------
wyciskanie na płaskiej -> 14,12,10,8,6
wyciskanie głową w dół -> 12,10,8
wyciskanie głową do góry -> 12,10,8
rozpiętki na płaskiej ->
|
1 |
2009-06-07 18:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prośba o ocene,poprawienie treningu
poniedziałek
klatka + triceps
klatka
wyciskanie na ławce płaskiej
4s-12p,10p,7p,5p (tyle dałem rady w progresji)
wyciskanie na skośnej
4s-12p,9p,8p,8p
bama
4s-12p
wyciskanie hantli ze skrętem ]
2s-12p
triceps
wyciskanie
|
3 |
2009-06-07 17:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
pomocy??
witam
mam zastój i nic nie idzie ani siła ani masa probowałem rożnych treningów i diet ale ani rusz
postanowiłem kupić hp 1000g i mono ok 150kaps z olimpa mega kaps i do tego gainera whey mass gain 4500g i białko dymatize elite whey protein
nie
|
4 |
2009-05-31 10:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak stosować??
witam
kopiłem horse power 1000g hi tec mass gain 4500g i 2270g elite dynamitze
jak najlepiej to brać
|
9 |
2009-05-28 18:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaki gainer
witam
zastanawiam sie którego gainera wybrać
gain bolic 6000 4000g
hi tec whey mass gain 4500g
activlab gainbody machine man 3000g
vitalmax gainer 1 4800g
na gainera mogę przeznaczyć około 100zl moze mi polecicie jakiegoś innego
dietę
|
3 |
2009-05-20 20:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
czy dobre połaczenie
witam
co myślicie o takim polaczeniu
2 x activlab gainbody machine man 1500g + ostrowia wpc80 900g + jakieś mono czy jabczan miałem już 3 cykle na mono i z każdego bylem zadowolony ale chciałbym sprobować jabczan
jakich efektów powinienem
|
8 |
2009-05-14 10:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
prosze o pomoc
witam czy możecie napisać przykład treningu aerobowego cel zrzucenie tłuszczu z bioder i ud dla kobiety w wieku 26lat o wzroscie 158cm i wadze 55kg bardzo proszę o pomoc
|
1 |
2009-03-23 19:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
oplaca sie ??
witam jak dawkowac to bialeczko jest napisane 2tab 1-2 razy dziennie czy o nie zamało i czy warto je kupić
sportsone bioiso whey 120tabl (kolega sprzedaje za 20zl dwa opakowanie:) )
sports one bio-iso whey 120 tab. (1 tab. = 2g = 1 batonik) sports
|
13 |
2009-03-09 16:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
RAINER Mass Up 3600
rainer mass up 3600 6000g stosowal ktos co myslicie o nim jako uzupelnienie
|
3 |
2009-03-08 10:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
co wybrać
activlab- sterolid complex 1000 60kaps
fitmax- tribu up
dimatize- tribulus-650 100kaps
olimp- tribusteron 90 120 caps
lub co innego polecacie w tych cenach na mase
|
8 |
2009-03-07 18:33
|
|
Doping
|
co na mase??
|
5 |
2009-03-07 18:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
co myslicie
oxy-gen power gain 6000
czy warto czekam na opinie tych którzy ja brali
|
6 |
2009-03-07 10:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
co wybrać??
activlab- sterolid complex 1000 60kaps
fitmax- tribu up
dimatize- tribulus-650 100kaps
olimp- tribusteron 90 120 caps
lub co innego polecacie w tych cenach
|
8 |
2009-03-07 17:35
|
|
Zdrowie i Uroda
|
pomocy!!
witam
jak sie pozbyć dzikiego mięsa na palcu u nogi proszę o pomoc !!!!!!!!! bo juz nie wytrzymuje z tym a nie chce iść do lekarza
|
1 |
2009-03-04 12:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta pomoc
witam
czy ułoży ktoś mi dieta masę ??
ważę 70kg
wzrost 182
wiek 17
brak tendencji do tycia chodzi mi o tania a dobra masę z góry dzięki i pozdrawiam
|
2 |
2009-03-04 00:13
|
