Jedzenie przed treningiem porannym

1. Nie widze sensu wstawac, zjesc i klasc sie z powrtoem. Spij dluzej. Gdzie jest drugi posilek przed treningiem?
2. Dodaj 30-50g. Dobrym rozwiazaniem beda morele suszone.
3. W zaleznosci od zapotrzebowania i reszty diet. Brazowy bedzie ok.
4. Carbo olac, suple nie.

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2010-06-30 14:46:59

No skoro robisz definicje to ja też uważam, że przed tren. olać carbo ;)

muchas gracias panowie, wdrażam od jutra i tak rzygać mi się chciało od tych białek

pozdro