Skoczność,Dynamika,Biegi

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1042

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Juantorena

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 119

Witam. Mam pytanie co do biegania. Zamierzam teraz od wakacji biegać. Chciałbym się dowiedzieć czy przyczyni się to jakoś do skoczności a także dynamiki ciała a może do rozbudowania w jakimś stopniu mięśni nóg. Ponieważ trenuje siatkówkę a w wakacje treingów 0

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Juantorena

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 119

Helloł??

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

ile masz lat? cwiczyles na silowni? napisz cos o sobie

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Juantorena

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 119

Wiek: 16 Lat. Wzrost: 182 cm. Waga: 61 kg. Na Siłowni nie ćwiczyłem. Robiłem przez pewien czas trening w domowych warunkach. Trenuje siatkówkę a są wakacje to treningów nie mamy. I chodzi mi właśnie o bieganie. Pozdrawiam.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

bieganie moze sie do tego przyczynic ALE, musza to byc biegi krotki, dynamiczne
czyli wszelkiego rodzaju sprinty, wieloskoki, sprinty pod gorke!, skipy. Bieganie na dlugie dystanse moze nawet pogorszyc wyskok.

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Juantorena

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 119

Ok. Mam jeszcze pytanie co do masy. Ponieważ mam 182 cm wzrostu i wagę: 61 kg ;/. A także moje nogi są ''wąskie'' jakieś ćwiczenia na to ? Wykonywać ''trening domowy''. Mogę poźniej zdjęcia wrzucic.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat