Gimnastyka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 122

Jestem bardzo mało wygimnastykowany ,chciałbym poprawić sobie kilka rzeczy , nie dostaje palcami do ziemi naweet -_-'
Co musze robić aby dostać np. głową do kolana ,rekami do ziemi ?
Wystarczą zwykłe skłony ,rozciąganie codzienne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

komplexo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 141 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1801

w atlasie ćwiczeń masz wszystko co związane ze strechingiem pięknie opisane

Dodatkowo wujek google też coś poradzi

Pozdrawiam

...

Etarex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1709

tak rozciąganie pomoże i "wystarczy", ale tylko jak będziesz się do tego przykładał i ćwiczył regularnie.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Skoczność,Dynamika,Biegi

Następny temat

plan dla kolegi

Polecane artykuły

Gimnastyka

Trening w domu

Skoczność,Dynamika,Biegi

plan dla kolegi

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?