dieta jest mysle nad omo+meta
co radzicie??
Pol roku temu bilem Enan IRANA i bylo za***iaszczo 7 kg w 6 tyg niecale. co teraz kupic zeby poleciec z kG i obwodami?? byle nic w huy drogiego bo budzet nieiwelki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 80 na cyklu 85
Wzrost: 180
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 82
Obwód uda: 52
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 2lata + przerw pare
Ilość spożywanego białka: 2
Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5
Ilość spożywanych tłuszczów: 0,8 okolo
Opis przebytych cykli sterydowych: 3x100mety w ciagu 2 lat i w lutym 10 ENAN iran
Trening: masowy
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4miech
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): słabe stawy 75seria
Martwy ciąg (MAX): 90seria
Przysiad (MAX): barki 65seria
Gdy kózka nie wbijała
to by jaja większe miała xD