Potrzebuje porady. Redukcja. SOGI :)

Witam, jestem na redukcji, mam już ułożoną dietę. Ale teraz zamierzam iść na siłownię i oto plan jaki pomógł mi ktoś ułożyć. wklejam go tutaj i proszę Was o jego ocenę. Chcę wiedzieć czy na redukcji taki trening będzie dobry, jeśli nie to co zmienić, dołożyć. Bardzo mi zależy na Waszej pomocy, bo im szybciej mi pomożecie tym szybciej zacznę to wdrażać. Oczywiście Ci co mi pomogą będą nagradzani Sogiem
A oto i mój plan :

Poniedziałek - Siłownia, po siłowni 20 min na rowerku
Wtorek - Bieganie lub rowerek 30 - 40 min
Środa - Siłownia, 20 min rowerku
Czwartek - Bieganie lub rowerek 30- 40 min
Piątek - Siłownia, 20 min rowerku
Sobota - Bieganie lub rowerek 30 - 40 min
Niedziela - wolne ! :)

Dziękuję z góry i pozdrawiam

Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2010-06-23 17:07:01

po silowni bym odpuscil szczegolnie po ciezkim FBW bo raczej on sie najlepiej sprawdzi na redukcji

Właśnie to jest kwestia sporna, z tego co czytałem. Bo niektórzy sądzą że właśnie po siłowni dobrze jest pojeździć na rowerku, podczas redukcji, twierdząc że to bardzo pomaga. Więc sam już nie wiem jak to zrobić.
A co do reszty to chyba w porządku wszystko tak?
Oczywiście sog dla Ciebie. Ale nadal czekam na jakieś propozycję.
Pozdrawiam

mozesz oczywiscie ale raczej tutaj sluchal bym organizmu i ew dolozyl potem

Rozumiem. Ale według Ciebie może dojść po prostu do palenia mięśni czy po prostu nie poleca się tego robić z jakiś innych mniej lub bardziej ważnych przyczyn. Przypominam że jestem na redukcji więc u mnie każdy ruch się liczy.
Pozdrawiam

raczej nie chodzi o miesnie a o organizm