Coś przeciwko zakwasom?

omega-3 nie trafione zacłkowicie

bedzie chamować zapalenie odpowiedzialne za hipertrofie, upraszając będzie zmniejszać przyrosty!

tym bardziej asporyna i inne NLPZ

troszke przesadziles ze bedzie hamowac przyrosty (w sposob widoczny)

ale fakt ze odsunalbym w czasie od treningu !

no jeżeli będziemy stosować wieksze dawki to tak może być

są tam jakieś badania ale nie przyglądałem się znacząco

ale np. 800 mg ibuprofenu całkowicie zachamowało hipertrofie

Sa badania jak wspomnialem

Jednak przewaga O3 nad ew min zmniejszonym przyrostem jest znaczaca

Dlatego dla spokoju sumienia glownie proponuje odsuwac w czasie
A metode stosowania ibuprofenu przeciw bolowi miesni na dluzsza mete uwazam za watpliwa

Takze bez przesady w kazda strone i bedzie dobrze

Ale omega 3 są jednocześnie agonistami receptorów PPAR alfa i delta, których aktywacja pobudza syntezę białek mięśniowych.

BCAA/leucyna powinny załatwić sprawę

jak pisalem trudno patrzecna jeden koniec

ale jesli odsuniemy w czasie zyskac mozemy podwojnie

A, omega 3 blokują też 11-beta HSD1 - enzym wytwarzający kortyzol.

Mam gdzieś w zasobach komentarz do dwóch badań na ludziach, dowodzących, że podawanie omega 3 powstrzymuje utratę masy mięśniowej w chorobach nowotworowych, aids i przy diecie niskokalorycznej. Niestety - nie mam samych badań.

ten ostatni przypadek bardzo ciekawy

jak bedziesz chcial temat rozwinac - przeszukamy

Jablczan cytruliny jako posrednik w cyklu mocznika pomaga usuwac amoniak i kwas mlekowy.
Takze ja Aero2 polecam.
A tak na marginesie ja po treningu nigdy nie mam zakwasow a przyrosty sa.