VENOM + SHOCK + STORM + WPC80

WITAM. PROSZĘ O OCENĘ CZY DOBRZE SOBIE ROZPISAŁEM SUPLEMENTY, CZY TEZ MACIE INNE PROPOZYCJE...

6.30 RANO BIAŁKO WPC80 40 GR + 1 TABLETKA VENOM
7.00 PORCJA STORMA

15.15 BIAŁKO WPC80 40 GR + 1 TABLETKA VENOM
15.40 PORCJA SHOCK THERAPY

17.40 PORCJA STORMA

21.00 BIAŁKO WPC80 40GR

120g białka ed?

Słabo...

widać, że dieta leży, tyle białka z odżywki :O
storm wolałbym wziąść naczczo, i shock przed treningiem, 2ga porcja storma zbędna
w dni nietreningowe tylko storm rano

venom po śniadaniu i przed treningiem
ale zacząłbym od jednego kapsa przed treningiem.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-16 23:13:40

120GR WPC80 CZYLI OKOLO 100 GRAM BIAŁKA, KOLEJNE 100GR Z POŻYWIENIA( ZAPOTRZEBOWANIE LICZE NA 2GR/KG, WIEC WYCHODZI 200 GR BO WAZE 100KG)
TERNING ROZPOCZYNAM O 15.40 WIĘC SHOCK THERAPY PRZED TRENINGIEM

TROCHĘ ZMODYFIKOWAŁEM, TERAZ POWINNO BYĆ LEPIEJ...

6.30 RANO PORCJA STORMA
7.00 RANO BIAŁKO WPC80 40 GR + 1 TABLETKA VENOM
9.00 SNIADANIE

12.30 OBIAD

14.15 BIAŁKO WPC80 40 GR
15.00 PORCJA SHOCK THERAPY + 1 TABLETKA VENOM
15.30 - 17.00 TRENING

17.30 PORCJA STORMA

18.30 KOLACJA

21.00 BIAŁKO WPC80 40GR

Zmieniony przez - sajmon1983 w dniu 2010-06-16 23:46:27

moze byc.