...
Napisał(a)
Nie potrzebne suple. Na żarciu dobrze będzie a jak nie wystarczy dokupić wór maltodekstryn czy innych węgli i popijać dodatkowo :)
...
Napisał(a)
a nie ma jakieś strony albo cokolwiek co ułoży dietę za pomocą mojego BTW?
...
Napisał(a)
już Ci pisałem -udaj się tutaj:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
tam czytaj-pozwoli Ci to ułożyć dietę
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
tam czytaj-pozwoli Ci to ułożyć dietę
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dobra, mam ten link: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm
na podstawie tego raczej ułożę dobrą dietę, biorąc pod uwagę co najlepiej odpowiada białku, węglom, i tłuszczom, i twaróg na noc, plus dużo owoców i warzyw, no a potem już się zainteresować suplami i tyle?
na podstawie tego raczej ułożę dobrą dietę, biorąc pod uwagę co najlepiej odpowiada białku, węglom, i tłuszczom, i twaróg na noc, plus dużo owoców i warzyw, no a potem już się zainteresować suplami i tyle?
...
Napisał(a)
no to się cieszę że na tym forum są ludzie ambitni którzy mi pomogli :)
lecą sogi dla każdego kto udzielił mi tutaj sensownej odpowiedzi :)
a mam pytanie czy przy masie 60kg, B 150g, W 300g, T 90g wystarczy?
i nie rozumiem jednego, jak na noc twaróg bez węgla?
lecą sogi dla każdego kto udzielił mi tutaj sensownej odpowiedzi :)
a mam pytanie czy przy masie 60kg, B 150g, W 300g, T 90g wystarczy?
i nie rozumiem jednego, jak na noc twaróg bez węgla?
Polecane artykuły