Gainer + bialko prosze o pomoc

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

Mianowicie mam 80 zl na zakup gainera i bialka... czyyy brac to naraz czy moze jedno a pozniej drugie? mysle o bialku wpc ostrowia... czyli z 80 zostanie 45 zl. jaki gainer za to zeby wyszlo ekonomicznie i efektywnie.. z góry dziekuje za pomoc

"Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem."

~Arystoteles

Mój dziennik treningowy ---> http://www.sfd.pl/[BLOG]_AO11._Winorocznik92_w_2015r.-t1075814.html

Co jadam? ---> http://potreningu.pl/profile/ao11

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

Krecik a jakie bcaa?? z olimpa bcaa mc czy moze activlab bcaa xtra? i bialko wpc ostrowia wystarczy? :p

barto3130:
no moj blad.. zle opisalem.. to nie byly w sumie cykle.. poprostu wzialem hmb revolution 300capsow i po tygodniu znowu 300. w sumie moze na placebo pojechalem... :P ale w tym jest 1g argininy to lekka pompa na tre byla.. moze dlatego takie zludne wrazenie lepszej sylwetki.

Zmieniony przez - AO11 w dniu 2010-06-17 12:23:37

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 160683 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235432

masz diete?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

mam! czytaj przykladowa dieta low carb w dziale treca

w sumie przez ten czas zmienilem zdanie co do zakupu... chce robic rzezbe... wiec mysle nad hmb i bialkiem.. jakie hmb radzisz i bialeczko? tak zeby zmiescic sie w 120 zl

przepraszam za zwloke.. zapomnialem calkiem o temacie...

...

KrecikSCC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1794

HMB nie kupuj. Kup sobie białko + np. BCAA + jak Ci zostanie troche kasy to coś prozdrowotnego np. witaminy-minerały + omega-3

...

MGorka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 608 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10581

Ale po co mu białko?
On nawet nie wie czego potrzebuje.

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

potrzebuje bialka bo mam braki w diecie i cos zeby miesnia zbudowac.. tez myslalem o bcaa :D aa dlaczego nie hmb? bralem 2 cykle i bylem bardzo zadowolony :p

...

KrecikSCC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1794

WITAM! No w sumie MGorka ma trochę rację. Kolego AO11 przy diecie LC chciałeś faszerować się gainerem ,jeszcze do tego w miarę tanim? Co do HMB - https://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html .
BCAA jako antykatabolik.

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

to znaczy teraz mam diete LC bo na redukcji jestem jeszcze...
dieta sie zmieni z bilansem na plusie.. nie jestem osoba pracujaca i nie mam stalych dochodow wiec nie mam za duzych mozliwosci :/ no bo jakie suplementy i odzywki doradzisz na rzezbe?? mozee cos z typu boostera azotowego? albo kreatyna?

...

barto3130

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 911 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15244

hmb cyklicznie?

"To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy,
przeszłość oddzielić grubą kreską,
lecz może zdąże ułozyć jeszcze wszystko przed śmiercią.'

...

KrecikSCC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1794

Na rzeźbę (w skrócie): dobra dieta bez śmieci(słodycze ,alkohol ,wysoko przetworzona żywność itp.) ,oparta na gotowanych ,grillowanych potrawach. Do tego aeroby ,a jako dodatek tak jak pisałem: BCAA + BIAŁKO w razie braków + ewentualnie jak Ci kasy starczy to wit.-min. i OMEGA-3. POZDRAWIAM

...