SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko OSTROWIA prosze o pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 837

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 436
Siemanko. Mam pytanie. Moglibyście mi doradzić ile razy dziennie i w jakich ilosciach spozywać Ostrowię aby były jak najlepsze rezultaty?? Bardzo bym prosił o rady tych osób, które stosowały te białko. Z góry dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36531
Jedno opakowanie dziennie ...
Na poważnie to białko stosuje się wg braków w diecie. Czy posiadasz tak ową ?

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 436
Czy dietę hmm.. jem duzo ( ok.5 posiłków dziennie) wzbogacone w wapń białko i inne potrzebne rzeczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36531
Czyli nie wiesz ile dostarczasz białka/tłuszczy/węglowodanów w ciągu dnia, ani jakie jest Twoje zapotrzebowanie ?
Każdy Ci powie, że dieta to podstawa. Zajrzyj do działu ODŻYWIANIE i poczytaj posty podwieszone.
Wylicz zapotrzebowanie i ustal chociaż schemat diety i wówczas z tego wyniknie ile potrzebujesz dołożyć białka w prochu.

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4126
Musisz obliczyć zapotrzebowanie i ile ci dostarcza jedzenie i wtedy będziesz wiedział ile brać białka w prochu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11508
ułuz diete bo nikt z nas nie zgadanie ile białka potrzebujesz a ile zjadasz dziennie. Wylicz dokałdnie i ułoz diete. Dział odrzywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 436
aha no dobra dzieki ps. doszly mnie sluchy ze niektore osoby biora 3x dziennie po 150g bialka rozrobionego z mlekiem. nie wiem czy robia slusznie dlatego pytam kogos doswiadczonego :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4126
Jeżeli biorą 3x po 150g to według mnie za dużo bo to białko jest 80% czyli to im dostarcza 360g białka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
portcja odzywki bialkowej to ekwiwalent kotleta

pytajac sie jak brac bialko - pytasz sie de facto: jak brac kotleta

pomysl, rusz głową: bialko sluzy do uzupelniania braków bialkowych w diecie wtedy i tylko wtedy gdy one wystepują. Wcale tez nie jest tak, ze im wiecej bialka tym lepiej, dieta wysokobialkowa, moze zaburzadz rownowage kwasowo-zasadową organizmu a w efekcie i byc nie tylko niezdrową, ale paradoksalnie - niekorzystną dla tkanki mięsniowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 640 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11417
Zalezy jakie maja zapotrzebowanie na białko i jakie mają braki w diecie , białko to nic innego jak zarcie w prochu wylicz sobie jakie masz zapotrzebowanie i jesli nie bedziesz w stanie przyjac w normalnych posilach tyle bialka ile potrzebujesz to wtedy takie cos jest dobra alternatywą

Jeden potrzebuje zjesc 3 razy drugi 1 , sprawa indywidualna

"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak oderwac miesnie od kosci

Następny temat

kreta a ciepla woda

WPC