Porada

Witam wszystkich. Mam takie pytanie, bo jestem na diecie już od ponad tygodnia, mam do tego dobry spalacz. Schudnąłem 2 kg i w pasie mi trochę ubyło. Na razie nie robię nic tylko dieta + aeroby. Mam do was pytanie, a mianowicie czy mogę już zacząć robić treningi na rzeźbę i ćwiczenia na mięśnie brzucha (ABS albo A6W) czy zaczekac jeszcze z 2 - 3 tyg i spalić ten fat z brzucha, ktory jeszcze widac.
http://zmniejszacz.pl/images/04062010227_zmniejszacz-pl_9256.jpg 

To tak na początku:
Schudnąłem

No a teraz na serio:
Trening siłowy możesz zaczynać już teraz ( w zasadzie już wcześniej powinieneś zacząć ). Przyśpieszy on zdecydowanie redukcję i powoli będzie widać mięśnie.

trening silowy jak najszybciej,po nim rob 3-4 cwiczenia na brzuch (nie katuj sie A6w :)

szkoda ze spalacz juz uzywasz,napewno lepiej by zadzialal wprowadzony w trakcie cyklu.
na poczatku spada waga tak czy siak :)

a no fakt :) gafa z tym ,, schudnąłem'' . Rozplanowalem sobie, ze na silke bede chodzil 3 razy w tygodniu: wtorek,czwartek i sobota. A co do cwiczen na brzuch to na silce tez mam robic czy starczy ze bede cwiczyl inne partie miesni a brzuch bede cwiczyl w domu. Mam drązek to moge cwiczyc spiecia miesni brzucha, podciagac sie itd.

No to w takim razie brzuch ćwicz w domu a czas w siłowni wykorzystaj na maszynach, których w domu nie masz.

jakiego używasz spalacza, bo też chcę sie zaopatrzyc, a chce w taki, który mam pewnośc, ze działa

Wczoraj skonczylo mi sie opakwoanie Thermo Stima polecam bardzo. Zaraz wlasnie lece do skelpu i kupuje kolejnego

dzieki dzieki :)