Areoby rano

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: areoby , rano

Ilość wyświetleń tematu: 1080

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bossman_14

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 385 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5882

witam
Czy porane bieganie na czczo jakies 20-30 min
3,4xw tygodniu moze spowodowac utrate suchej masy miesniowej?
Po kazdym bieganiu jem posilek ktory zawsze wyglada tak 100-150g
platkow owsianych+30g serwatki i mam jescze jedno pytanie czy kreatyne brac po bieganiu czy odrazu po przebudzeniu?

"If you even dream of beating me you'd better wake up and apologize." Muhammad Ali

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 74703

moze powodowac gdyz rano na czczo jest wzmozony katabolizm i uszczuplone sa zapasy glikogenu, jesli nie zaopatrzysz sie w jakichs antykataboli to miecho poleci, dlatego przed bieganiem bialko lub bcaa, po kreatyna i 15-20min pozniej posilek

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...