Vitalmax - Creatine Ethyl Ester

Ale jesli jedna tabletka zawiera 800 mg estru to dwie tabletki dziennie to za mala dawka bo lacznie to wychodzi tylko 1600 mg na dzien. W jakich dawkach wy to bierzecie, bo ja bym się sklaniał w granicach 3-4 tablet 1-2 razy dziennie. Ale jesli dwie tabletki cos daja to po co marnowac kaske. Wypowiedzcie się na ten temat :)

Nie jestem pewien , ale czy nie chodzi o to ze estryfikowana forma negatywnie wplywa na watrobe? Odrazu zastrzegam ze bardzo mozliwe ze jestem w bledzie ;P

ludzie, napiszcie jakie jest rzeczywiste dawkowanie, bo coś mi się wydaje że przy 2 tabletkach dziennie to nie będzie zbyt duże stężenie. Np. w fitmax creamission dawkowanie jest 2 razy większe.

Imo 10g ed nie ważne jaka forma kreatyny i nie czytajcie tego co pisze producent na opakowaniach

Wlasnie zaczalem cykl m.in. na tej kreatynie. Prszoe o pomoc w dawkowaniu, poniewaz wychodzi mi 4-5 kaps. w DT ?!

Witam,
czy dawkowanie jak zaleca producent a mianowicie 2 kapsy dziennie rzeczywiście wystarczy czy należy zwiększyć dawkę?