staż: 3 lata
wzrost: 174cm
waga: 79,5
biceps: 39,5
klatka: 115
Własnie skończyłem cykl na masę
Teraz czas na redukcję
Z suplementów będzie:
- San Tight Extreme
- dużą ilość BCAA - Olimp Mega caps
- Dymatize Whey Protein
+ dieta będzie odpowiednia
Trening:
3 razy w tygodniu: FBW 5x5, a potem 30min aerobów
3 razy w tygodniu: HiiT
1 dzień zostawię sobie wolny
1) Ile dziennie brać Mega capsów BCAA Olipmu?
2) Tight Extreme na czczo + przed wysiłkiem?
3) Czy taki typ treningu jest Waszym zdaniem OK? Czy HiiT mogę wykonywać równie dobrze rano jak i wieczorem?
Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi!