ABS2- brak drazka, jak zastapic?

Witajcie.


Brzuch mam sredniawy, zarysy sa- robilem brzuszki.

Teraz czas na ABS. Chce zaczac od razu od 4poziomu. teraz pytanie:

Jak mozna zastapic to cwiczenie, gdzie wymagany jest drazek/uchwyt?

Oczywiscie cwicze w domu.


Dziekuje za pomoc

mozesz lezec na ziemi i unosic nogi jak do swiecy ale ucierpi na efektywnosci nieco

sporo ucierpi. Moze na lozku sie bede kladl zeby mi nogi wystawaly i wtedy bede robil jak do swiecy.

drażek to koszt ok.20pln...

napewno masz w domu framugę drzwi do której go przymocujesz...