Jazda na rowerze (skolioza), oraz jakie zalety?

Siemanko. Dużo pływam, oraz zacząłem jeździć na rowerze. Mam wadę kręgosłupa- skoliozę. Odstaje mi przez to jedna łopatka. Czy jazda na rowerze pomaga w wyprostowaniu kręgosłupa, czy szkodzi?
Jakie zalety ma jazda na rowerze?

Jazda na rowerze niezbyt się przysłużyc Twojemu kręgosłupowi... Podczas pochylania się możesz mieć tendencje do skręcania ciała w którąś ze stron i to może powodować nierówne napięcie mięśni grzbietu. Dzieje się tak szczególnie podczas jazdy na rowerze górskim...

Dlatego jeśli masz ochotę popedałowac to proponuję rowerek stacjonarny o dużej różnicy wysokości między siodłem a kierownicą. Chodzi o to, żeby się jak najmniej pochylać a jednak pedałować. Tak jak na rowerze dla studenta :)





Zainteresuj się czymś takim: http://www.sport-shop.pl/rower-magnetyczny-hop-sport-hs-2020-czarny-p-4196.html

A co do zalet jazdy na rowerze, to no cóż... jest ich bardzo wiele. Jeśli chodzi o walory treningowe, to rozwijają mięśnie nóg (szczególnie ud i pośladków), a także grzbietu. Korzystnie wpływa też na kondycję, u pań zmniejsza celulitis... Wystarczy? :)

Ok, dzięki za odp. Po jeździe na rowerze czuję się lepiej jeśli chodzi o kręgosłup, więc w moim przypadku nie szkodzi, a nawet powiedziałbym że w jakimś tam stopniu pomaga. Najczęściej boli mnie dolna częśc pleców, chyba mam trochę pogłębioną też, a po jeździe czuję sie lepiej. Na pewno pomoże też w pływaniu, skoro wzmacnia kondycję.

https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html

to pomoże wzmoncić mięśnie stabilizujące

https://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_/Skoliozy,_lordozy_i_inne..._/-t533731.html
tu zestawy ćwiczeń korekcyjnych