Co teraz ?

Na siłownię chodzę już 4 miesiące.
Obecnie jade na mono kreatyny.
Cykl zakończę początkiem czerwca, jest to moja pierwsza kreatyna.
Chciałbym do wakacji jeszcze jakąś kreatynę brać, ewentualnie do połowy lipca.
Myślałem o OLIMP Dominator Creatine Strong Matrix 7
Co mi radzicie ? Czy po zakończeniu tego cyklu przeczekać jakiś tydzień dwa? czy od razu mogę kupić inną ?
CHodzi mi o coś co da "kopa" w siłę i masę a jednocześnie nie będzie bardzo drogie.

Czekam na wasze sugestie i porady

Zmieniony przez - bekend11 w dniu 2010-05-11 20:16:51

Siemanko ;)

Po skończeniu cyklu musisz zrobić przerwę, myślę że jakieś 3-4 tyg. będą w sam raz ;)
Na drugi cykl polecam Cell pump ( bardzo dobry jabłczan ).

Pozdr.

po zakonczeniu cyklu zrob przerwe z 6-8 tygodni i zacznij nowy...
3 tygodnie to za malo stezenie kreatyny nie spada odrazu z dniem przerwania suplementacji tylko utrzymuje sie dluzej takze bedziesz czul jej dzialanie po odstawieniu ...

Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2010-05-11 20:23:00

Racja, mój błąd 6-8 tyg to optymalna przerwa. ;)

Pozdr. ;]

a jeśli odpuściłbym sobie intensywny trening na siłowni przez wakacje to też by się trzymało ?

I czy mono to tylko pompuje wodę czy mięśnie się rozrastają ?
bo jestem niezorientowany i polecono mi na początek mono to kupiłem.
A nie chcę żeby po odstawieniu mono masa mi spadła i siła :D


i czy ten cell pump w kapsułkach czy w proszku ?
i ile go kupić / jakiej marki ??
tak żeby wystarczyło na ok 4-5tygodni ?



Zmieniony przez - bekend11 w dniu 2010-05-11 22:35:59

Zmieniony przez - bekend11 w dniu 2010-05-11 22:37:58

nie chcialbym zebys poczul sie urazony ale moim zdanie powinienes poczytac posty podwieszone...a nawet etykiety do suplementow tak dla relaxu i z ciekawosci bo tam prawdopodobnie znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania(napewno w postach podwieszonych)
dlaczego?...bo wszytsko sie laczy ze soba to ze Ci odpowiem czy mono robi to czy tamto ...to zaraz mnie zapytasz czy mozesz do tego dodac arganine bo slyszales ze pompuje ale nie wiesz co to jest i tak wkolo...rozumiesz o czym mowie...
zacznij od podstaw...chlopaki naprawde dbaja zeby tam byla wystarczajaca ilosc wiedzy dla kazdego....
a najlepiej zacznij od dobrej miski to napewno Ci nic nie spadnie na tym poziomie...

Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2010-05-12 09:24:39