Fastfood - tabele

Nie zebym to jadl hehe ale znalazlem tabele mc'donalds moze sie komus przyda w wyjatkowych okolicznosciach :)
jezeli ktos znajdzie more - prosze wkleic. pozdro


Kcal KJ Białko (g) Węglowodany (g) Tłuszcz (g) Wapń (g) Magnez (g)
BIG MACTM 486 2036 25,2 42,8 23,8 0,119 0,031
McCHICKENTM 395 1658 16,7 42,3 17,7 0,050 0,030
McROYALTM 512 2144 29,9 36,7 27,3 0,159 0,040
FISH MACTM 382 1597 14,2 36,7 19,8 0,114 0,021
WIEŚMAC 515 2149 24,5 - 31,7 0,101 0,327
WIEPRZMAC 470 1962 24,6 - 26,9 - -
CHEESEBURGER 294 1233 15,3 31,5 11,8 0,143 0,021
HAMBURGER 245 1031 12,5 30,8 8,0 0,090 0,019
MAŁE FRYTKI 192 803 2,4 24,3 9,4 0,007 0,016
ŚREDNIE FRYTKI 273 1145 3,5 34,7 13,4 0,011 0,023
DUŻE FRYTKI 383 1605 4,9 48,7 18,8 0,015 0,033
SOS BARBECUE 48 203 0,3 10,9 0,3 - -
SOS SŁODKO-KWAŚNY 51 215 0,2 11,8 0,3 - -
SOS MUSZTARDOWY 61 254 0,6 7,4 3,2 - -
McNUGGETS TM(6 szt.) 296 1236 18,9 16,6 17,0 0,021 -
McNUGGETS TM(9 szt. ) 444 1854 28,5 24,9 25,6 0,032 -
McNUGGETS TM(20 szt.) 986 4120 63,2 55,4 56,8 0,071 -
SHAKE WANILIOWY 264 1115 7,0 43,3 7,0 0,245 0,023
SHAKE TRUSKOWKOWY 261 1099 7,0 42,4 7,0 0,245 0,023
SHAKE CZEKOLADOWY 272 1149 7,4 44,6 7,2 0,245 0,023
CIASTKO Z JABŁKAMI 210 879 2,0 25,0 11,0 0,018 0,006
LODY ( ROŻEK ) 140 589 4,0 20,1 4,9 0,140 0,014
LODY Z POLEWĄ TRUSKAWKOWĄ 244 1029 5,0 42,6 6,0 0,169 0,017
LODY Z POLEWĄ KARMELOWĄ 300 1264 5,7 52,0 7,7 0,169 0,017
LODY Z POLEWĄ CZEKOLADOWĄ 298 1252 6,0 45,2 10,4 0,169 0,017





.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

łatwo tak doradzać, ale moim zdaniem najlepiej byś się odegrał tym wszystkim co Ci dogryzali jakbyś pokazał tamte foty (możesz pod nimi opinie niekorzystne zacytować) i obecne foty, a na samym końcu jakiś fajny tekścior w stylu Dla chcącego nic trudnego ... coś w tym stylu :D wszystkim ostro by się głupio zrobiło a i ludzie by brali przykład. Łatwiej jest "walczyć" gdy się ma bohatera jak Vasiliew Zaicew )) nie wiem jak się to pisze ;)))

interesujace, wiadomo czego unikac w diecie.. pozdro

mod działu ODŻYWIANIE

Od dziś to jest moja biblia, od dziś posiłki potreningowe jest tylko w Mc'Donaldzie . Masa, masa, masa...

Peace Love &

Z tych danych wynika, ze np. hamburger, jest calkiem pozywnym posilkiem.
12,5 bialka, 30,8 weglowodanow i 8,0 tluszczu - moim zdaniem bardzo dobre proporcje. Jest calkiem sycacy, smaczny i do tego niedrogi. Nie rozumie dlaczego wszyscy tak zlorzecza na McDonalda. Moim zdaniem jedzenie jest OK.
Jedyna rzecz do ktorej mozna sie przyczepic to wysokie ig bialego pieczywa, ale nie sadze zeby poziom insuliny az tak skoczyl po zjedzeniu 1-2 kanapek.

mylisz sie fastfood to zdecydownie najgorsze swinstwo do jedzenia, WW z wysokim IG w polaczeniu z wielokrotnie przetopionym tluszczem i koserwantami, wystarczy popatrzec na chorobliwie zatluszczonych amerykanow, zeby zobaczyc co junkfood robi z czlowieka.

zdecydownie won z diety

mod działu ODŻYWIANIE

Refresh... jak ktos znajdzie inny popularny fastfood (kfc, pizzahut itp) to prosze wkleic... czasem moze sie to przydac (wakacje itp) pozdro

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

Shake dobry na mase chyba...

Tluszczowa i cukrzyce,po co stare posty odswierzasz,bawisz sie w gornika??

czytam sobie, i jakos mnie tak poniosło.. :P

PZDR.

oki,ale juz nie spamuj

hmm sorki za odświeżanie ale mam pytanie do QUAZARA czy do kogoś kto go zna, to zdjecie małe nad nickiem to jest jego?tzn to jest on? ;)))) heihe no co z ciekawosci pytam :D:D:D